Główną zaletą mięty jest jej zbawienny wpływ na podrażnienia układu pokarmowego.
Do najważniejszych działań mięty można zaliczyć działanie bakteriobójcze, rozkurczowe, przeciwzapalne, żółciopędne i żółciotwórcze. Warto także wspomnieć o działaniu pobudzającym układ trawienny, pobudzającym apetyt i obniżającym ciśnienie krwi.
Mięta jest uznawana za jeden z najstarszych surowców leczniczych, który stosowany był już w czasach starożytnych. Pierwsze wzmianki o jej wykorzystaniu w ziołolecznictwie pochodzą ze Starego Testamentu, a niezwykłe działanie mięty doceniła też św. Hildegarda oraz Pliniusz, który uważał, że pobudza ona czynność mózgu. Uczniowie rzymskich filozofów nosili zatem na głowie wianki ze świeżej mięty, która miała wpłynąć na ich inteligencję i poprawić koncentrację.
Z czego wynika tak duża popularność mięty w fitoterapii? Z pewnością wpływ na to ma łatwość uprawy mięty na całym świecie, a także jej bogaty skład, który zawiera m.in.:
olejki eteryczne, takie jak olejek miętowy; karoten; betainę; flawonoidy i garbniki, takie jak rutyna i apigenina; kwasy organiczne; fitosterole; witaminy A, B1, B9 (kwas foliowy) i C (kwas askorbinowy); minerały, takie jak magnez, mangan, miedź, żelazo, cynk, fosfor, potas oraz selen.
Surowcem leczniczym mięty są liście zawierające mentol (w olejku miętowym), a także kwas askorbinowy (witamina C), karoten, rutynę, betainę oraz śladowe ilości olejku jasmonu. Na co jest mięta? Jej głównym zadaniem jest wsparcie pracy układu pokarmowego, a także pomoc w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Mięta doskonale sprawdza się również w przypadku osób ze stanami zapalnymi w przewodzie pokarmowym oraz problemami z zasypianiem. Jej przyjemny zapach pomaga im się zrelaksować i ukoić skołatane nerwy.
